Forum Bielsko.Biala.pl
http://www.m.bielsko.biala.pl/forum/

Dieta Dukana
http://www.m.bielsko.biala.pl/forum/viewtopic.php?f=6&t=82049
« Poprzednia strona  Strona 3 z 3
Autor:  darek-bb [ środa, 1 lip 2020, 23:50 ]
Tytuł:  Re: Dieta Dukana

Najlepszym sposobem diety, jest samo dyscyplina. Ograniczyć ilość spozywanych kalorii - np duszone rzeczy zamiast smazonych, mniejsze porcje, wyeliminowanie słodyczy, coca-coli (trudne ale da się), lub co najmniej znaczne ograniczenie, i przede wszystkim ruch, codzienie, choćby rower, bieganie. Ja stosuje rower stacjonarny. Wcześniej zdarzało się że wypijałem 2l coli dziennie :cry: w 2 miesiace waga zeszła z 73kg do 67kg
Strona 3 z 3 Strefa czasowa: UTC + 1